koktajl z czarną porzeczką

Koktajl z dodatkiem czarnej porzeczki należy do moich ulubionych! Kocham jej cierpko-słodki smak. Latem zajadam świeżą prosto z krzaka, a zimą mrożoną dodaję do smoothie 🙂 Czarna porzeczka ma szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. W jej owocach występuje spora grupa flawonoidów, które hamują powstawanie w organizmie toksycznych związków oraz spowalniają proces starzenia. Stosowana jest przy anginie, infekcjach górnych…

koktajl owocowy ze szpinakiem

Prawie każdego dnia, mój pierwszy posiłek to koktajl owocowy z dużą ilością zieleniny, dzisiejszy zawiera szpinak, gruszkę, banany i pomarańczę. Szpinak zawiera beta-karoten, witaminę C, E, K, luteinę, magnez, potas, żelazo, kwas foliowy oraz witaminy z grupy B. Liście szpinaku wykazują działanie antynowotworowe i chroniące przed miażdżycą. Gruszki zawierają dużo błonnika, pektyn, garbników, witaminy z grupy B, witaminę A…

koktajl z owocami leśnymi

Koktajle, jak każdy z nas wie są zdrowe, pyszne, świetnie nawadniają nasz organizm i ułatwiają odchudzanie. Zawierają dużo błonnika, witamin, przeciwutleniaczy i fitoskładników. Po wypiciu kolorowego koktajlu odczuwamy przypływ energii i poprawia nam się humor. Każdy dzień powinniśmy rozpocząć od niego, bo nic tak nie ładuje baterii. SKŁADNIKI dla 1 osoby 2 średnie banany 1 średnia pomarańcza 100g…